¿Listo/a para mejorar tu salud mental?

    ¿Estás disfrutando de Sensa? ¡Esperamos que sí! Nos gustaría presentarte algunos descuentos especiales que hemos preparado para ti.

    Es hora de arreglar tu relación con la comida

    Aprende a mantener un estómago sano y satisfecho sin dejar que la comida controle tu vida.

    Reconoce la alimentación emocional y evita que se vuelva dañina para tu salud

    Reduce la ansiedad y el estrés apreciando la comida

    Comprende tus señales físicas de hambre y respeta tu saciedad

    Sé consciente mientras disfrutas de una comida y adapta esta técnica a otros aspectos de tu vida

    Evita las distracciones y dedica todos tus sentidos a la actividad que estés realizando en ese momento

    libro electrónico "Alimentación consciente" image

    Te sorprendería saber cuánto influye la comida en tu autoestima...

    ¿Alguna vez te ha dado por picar algo? Puede que no tengas hambre, pero aun así, terminas comiendo.

    Es un problema común para quienes sufren de baja autoestima, la comida a menudo puede llenar el vacío que sentimos dentro de nosotros mismos. Una relación de este tipo con la comida puede acarrear graves problemas a largo plazo, así que pongámonos manos a la obra de inmediato con el libro electrónico "Alimentación consciente".

    Bean eating burger and apple

    Comer por estrés: por qué deberías detenerte ahora

    Comer como un mecanismo de afrontamiento puede tener algunas consecuencias graves para tu bienestar, tales como:

    Culpa y náuseas después

    Problemas de salud relacionados con el peso a largo plazo

    Afortunadamente, hay algo que puedes hacer ahora mismo para deshacerte de este mal hábito y ver los efectos que este cambio tendrá en tu fatiga.

    Únete a nuestros clientes satisfechos en su proceso hacia la atención plena

    Mira cómo ayudamos a otras personas:

    Carmen, 31

    Nunca pensé que comiese emocionalmente; ahora mismo, no solo puedo identificar patrones de alimentación dañinos, ¡sino también encontrar formas de solucionarlos!

    Elisa, 35

    Por lo general, compraba algo en la cafetería y comía sobre la marcha. Después de un tiempo, este hábito comenzó a ser contraproducente, ya que comencé a sentirme lenta y a estar siempre hambrienta. Con este libro Alimentación consciente, aprendí a disfrutar más de mis comidas y de mi vida.

    Ana, 27

    Después de empezar mi nuevo trabajo, parecía que no podía encontrar un momento para sentarme a comer. Pasaba todo el día sin comer y luego me atiborraba de comida rápida al volver a casa. Necesitaba motivación para empezar a tratarme mejor, y el libro "Alimentación consciente" fue una guía para volverme más saludable.

    Obtén la ayuda que mereces ahora y deja atrás los malos hábitos

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