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Chegou a hora de corrigir sua relação com a comida

Aprenda a manter um estômago saudável e satisfeito sem permitir que os alimentos controlem sua vida.

Reconheça a alimentação emocional e impeça que ela se torne prejudicial à sua saúde

Reduza a ansiedade e o estresse, apreciando a comida

Entenda seus sinais físicos de fome e respeite sua saciedade

Esteja consciente enquanto desfruta de uma refeição e adapte esta técnica a outras partes de sua vida

Evite distrações e envolva todos os seus sentidos na atividade que está fazendo no momento

Você ficaria surpreso com o quanto a comida afeta sua auto-estima...

Você já se encontrou simplesmente... petiscando? Você pode não estar com fome, mas, ainda assim, a comida encontra um caminho para a sua boca.

É um problema comum para aqueles que sofrem de baixa auto-estima – a comida muitas vezes pode preencher um vazio que sentimos dentro de nós mesmos. Uma relação assim com a comida pode levar a sérios problemas a longo prazo, então vamos resolver isso imediatamente com o eBook Comer com Cuidado.

Comer por estresse – por que você deve parar isso já

A alimentação como um mecanismo de enfrentamento pode trazer algumas consequências sérias para o seu bem-estar, como:

Culpa e náusea posterior

Problemas de saúde relacionados ao peso a longo prazo

Felizmente, há algo que você pode fazer agora para se livrar desse mau hábito e ver os efeitos que essa mudança terá em seu cansaço.

Junte-se aos nossos clientes satisfeitos no caminho para a atenção plena

Veja como ajudamos outras pessoas:

Sara, 31

Nunca pensei que comia emocionalmente – agora, posso não apenas identificar padrões alimentares prejudiciais, mas também encontrar maneiras de corrigi-los!

Elise, 35

Normalmente, eu pegava algo do café local e comia na viagem. Depois de um tempo, esse hábito começou a sair pela culatra, pois comecei a me sentir lenta e sempre com fome. Com este livro sobre alimentação consciente, aprendi a aproveitar mais minhas refeições – e minha vida.

Abigail, 27

Depois de começar meu novo emprego, parecia que eu não conseguia encontrar um momento para sentar e comer. Eu passava o dia inteiro sem comer e depois me enchia de fast food quando voltava para casa. Eu precisava de motivação para começar a me tratar melhor – e o “Comer com Cuidado” se tornou um guia para uma vida mais saudável.

Obtenha a ajuda que merece agora e deixe os maus hábitos para trás

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