Seu recomeço começa hoje
Usando as respostas que você forneceu, calculamos seus níveis de procrastinação – confira os resultados.
O nível dos seus sintomas de procrastinação é:
0/0 (-)
Melhore seu humor geral
Sua visão da vida vai melhorar drasticamente
Com base em suas informações, sugerimos que você comece com nosso para alcançar os melhores resultados.
Seu resumo pessoal
Suas respostas nos dizem que você pode estar sofrendo de:
Procrastinação na hora de dormir
Seus resultados indicam que você pode estar com dificuldades para dormir.
Tolerância à frustração
Você tende a direcionar sua mente para a negatividade ao enfrentar situações frustrantes.
Perfeccionismo
Parece uma coisa boa, mas ser perfeccionista pode fazer com que você raramente sinta satisfação com suas conquistas.
83%
de usuários conseguiram parar de procrastinar após apenas 6 semanas
77%
dos usuários começaram com níveis semelhantes de estresse e ansiedade
45%
dos usuários sofrem dos mesmos gatilhos de procrastinação que você
O Sensa foi orgulhosamente indicado para o Prêmio de Saúde Digital do Centro de Saúde da UCSF - 2022.
Pessoas reais. Histórias reais.
Veja como temos ajudado outras pessoas:
O uso do aplicativo Sensa foi relacionado à redução dos sintomas de depressão, ansiedade e estresse, de acordo com um estudo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina.[1]
Our promise
Se você se sente constantemente em uma batalha contra uma mente inquieta e tem muita dificuldade para se concentrar, isso pode ser emocionalmente cansativo, independentemente da situação.
Mas temos uma boa notícia: você não está sozinho nessa jornada.
O Sensa está aqui para te acompanhar em cada etapa, oferecendo as ferramentas e o suporte que você precisa para recuperar seu controle e sua paz interior.
Com o Sensa ao seu lado, você terá forças para cuidar melhor do seu bem-estar mental - você está pronto para começar essa jornada de transformação?
Monisha e Dainius @ Sensa
Mônica V. MD e Dainius Jakučionis MD
Consultores do Sensa
Se você sente que tem o peso do mundo sobre seus ombros, o plano anti-procrastinação Sensa é perfeito para você
A vida antes de começar a usar Sensa
Deixando as coisas escaparem de sua mente
Procrastinação
Ansiedade e estresse
Dificuldade em controlar as emoções
Falta de autocontrole
Baixa auto-estima
A vida depois de começar a usar Sensa
Clareza e compreensão
Motivação e energia
Um estado de espírito relaxado
A capacidade de mudar a forma como você pensa
Autocontrole completo
Aprendendo a se amar
Conforme destaque em:
Então, o que está incluído?
Mais de 28 aulas de auto-aprendizagem
desenvolvido por terapeutas comportamentais profissionais.
Atividades simples de 10 a 30 minutos
para você completar todos os dias. Pequenos passos levam a grandes resultados.
Orientação diária
ajudando você a manter sua rotina e a facilitar sua jornada livre de procrastinação.
Conteúdo conciso
que ajudará você a entender e a gerenciar seus estímulos de procrastinação.
Um planejador de hábitos personalizável
permite que você acompanhe seu progresso, elimine maus hábitos e crie hábitos novos e saudáveis.
Exercícios de alívio rápido
para ajudar você a relaxar durante situações estressantes.