Pronto para sentir o seu melhor?
Usando as respostas que você forneceu, calculamos seus níveis de auto-estima:
O nível dos seus sintomas de autoestima é:
0/0 (-)
Supere a baixa autoestima
Revitalize seus níveis de confiança
Com base em suas informações, sugerimos que você comece com nosso para alcançar os melhores resultados.
Seu resumo pessoal
Com base nas respostas que forneceu, você pode estar sofrendo com:
Medo de rejeição
Você tende a se limitar com medo de ser rejeitado.
Insegurança excessiva
Suas pontuações indicam que tem baixa confiança em você mesmo e em suas habilidades.
Crítica interior forte
Muitas vezes você se culpa por tudo que não sai exatamente como planejado.
83%
dos usuários foram capazes de eliminar completamente seus bloqueios de confiança
77%
dos nossos membros conseguiram se livrar de seus medos e inseguranças
45%
dos usuários começaram com as mesmas crenças negativas que você
O Sensa foi orgulhosamente indicado para o Prêmio de Saúde Digital do Centro de Saúde da UCSF - 2022.
Pessoas reais. Histórias reais.
Veja como temos ajudado outras pessoas:
O uso do aplicativo Sensa foi relacionado à redução dos sintomas de depressão, ansiedade e estresse, de acordo com um estudo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina.[1]
Our promise
Eu sei como você se sente. A batalha sem fim contra a dúvida, a baixa confiança e sempre sentir que você não é bom o suficiente.
É exatamente por isso que construímos o Sensa. Ele foi projetado para trabalhar com você todos os dias para aumentar sua confiança gradualmente – eventualmente até um ponto em que você não precise mais de suporte!
Eu sei que pedir ajuda e admitir para si mesmo pode ser difícil, mas não se preocupe – estamos juntos nessa ❤️
Dainius
Dainius Jakučionis MD
O cérebro por trás do Sensa
Se você sente como se tivesse feito tudo o que podia - o plano Sensa de aumento da auto-estima é perfeito para você
A vida antes de começar a usar Sensa
Sentindo que você não é bom o suficiente
Incapacidade de se concentrar
Ansiedade e estresse
Baixa autoconfiança
Instabilidade emocional
A vida depois de começar a usar Sensa
Começando cada dia com um sorriso
Conciso, focado
Um estado de espírito relaxado
Confiança para ser verdadeiramente você mesmo
Equilíbrio emocional
Conforme destaque em:
Então, o que está incluído?
Mais de 28 aulas de auto-aprendizagem
desenvolvido por terapeutas comportamentais profissionais.
Atividades simples de 10 a 30 minutos
para você completar todos os dias. Pequenos passos levam a grandes resultados.
Orientação diária
ajudando você a manter sua rotina e facilitando sua jornada para a alta autoestima.
Conteúdo conciso
que ajudarão você a entender e gerenciar seus sentimentos de auto-dúvida e emoções negativas.
Um planejador de hábitos personalizável
permite que você acompanhe seu progresso, elimine maus hábitos e crie hábitos novos e saudáveis.
Exercícios de alívio rápido
para ajudar você a relaxar durante situações estressantes.