Não perca esses recursos de aumento de autoestima cuidadosamente selecionados

    Mais de 28 aulas de auto-aprendizagem

    desenvolvido por terapeutas comportamentais profissionais.

    Atividades simples de 10 a 30 minutos

    para você completar todos os dias. Pequenos passos levam a grandes resultados.

    Orientação diária

    ajudando você a manter sua rotina e facilitando sua jornada para a alta autoestima.

    Conteúdo conciso

    que ajudarão você a entender e gerenciar seus sentimentos de auto-dúvida e emoções negativas.

    Um planejador de hábitos personalizável

    permite que você acompanhe seu progresso, elimine maus hábitos e crie hábitos novos e saudáveis.

    Exercícios de alívio rápido

    para ajudar você a relaxar durante situações estressantes.

    Pessoas reais. Histórias reais.

    Veja como temos ajudado outras pessoas:

    Erica T. 30

    Washington, EUA

    Eu sofro com baixa confiança desde que me lembro. Finalmente, com o Sensa, sinto que estou voltando ao meu melhor. Minha autoestima está muito mais alta do que nunca.

    Silvio S. 27

    Melbourne, AUS

    A dúvida era praticamente meu nome do meio em algum momento. Duvidar de cada decisão foi tão desgastante mentalmente – mas estou começando a mudar tudo isso agora, e o Sensa desempenhou um papel importante nessa mudança.

    Emily D. 33

    Portland, EUA

    Aprender a tomar decisões que não sejam baseadas no medo foi uma grande revelação para mim. Eu me sinto no controle de meus sentimentos mais do que nunca.

    Muitas vezes as pessoas nos perguntam