É hora de dar o pontapé inicial em sua vida
Usando as respostas que você forneceu, calculamos seus níveis de estresse e ansiedade.
O nível dos seus sintomas de estresse/ansiedade é:
0/0(-)
Pare de sentir este peso
Libere seu potencial interior
Com base em suas informações, sugerimos que você comece com nosso para alcançar os melhores resultados.
Seu resumo pessoal
Com base nas respostas que forneceu, você pode estar sofrendo com:
Níveis de estresse aumentados
Suas pontuações nos indicam que você pode estar lutando com distrações e um nível aumentado de estresse subjacente.
Falta de foco
Por padrão, você pode não ter foco nas áreas importantes de seu trabalho e vida pessoal.
Baixa auto-estima
Você tende a sentir que não é uma pessoa boa o suficiente, muitas vezes subestimando suas habilidades e a percepção de outras pessoas sobre você.
83%
dos usuários relataram melhora do sono após apenas algumas semanas
77%
dos usuários sentiram que eram mais capazes de lidar com a ansiedade
45%
dos usuários sofreram os mesmos gatilhos de estresse e ansiedade que você
O Sensa foi orgulhosamente indicado para o Prêmio de Saúde Digital do Centro de Saúde da UCSF - 2022.
Pessoas reais. Histórias reais.
Veja como temos ajudado outras pessoas:
O uso do aplicativo Sensa foi relacionado à redução dos sintomas de depressão, ansiedade e estresse, de acordo com um estudo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina.[1]
Our promise
Eu sei como você se sente. Acordar todos os dias sentindo que o mundo está em seus ombros – ou ficar tão paralisado pela ansiedade que até mesmo a menor das tarefas parece insuportável.
Pode afetá-lo em muitas áreas, desde a escola, ao local de trabalho e até a sua vida pessoal, se não for tratado.
O Sensa foi projetado para trabalharcom você diariamente - ele ensina como gerenciar efetivamente o estresse e a ansiedade e ajuda você a aprender como reduzir as distrações para fique por dentro das coisas.
Sabemos que pode ser difícil admitir para si mesmo que você precisa de ajuda, mas não se preocupe – estamos juntos nisso e você vai vencer isso.
Dainius
Dainius Jakučionis MD
O cérebro por trás do Sensa
Se você sente que fez tudo o que podia – o plano de alívio da ansiedade do Sensa é perfeito para você
A vida antes de começar a usar Sensa
Ansiedade e estresse
Incapacidade de se concentrar
Dificuldade em controlar as emoções
Baixa autoconfiança
Instabilidade emocional
A vida depois de começar a usar Sensa
Um estado de espírito relaxado
Conciso, focado
A capacidade de controlar como você pensa
Confiança para ser verdadeiramente você mesmo
Equilíbrio emocional
Conforme destaque em:
Então, o que está incluído?
Mais de 28 aulas de auto-aprendizagem
desenvolvido por terapeutas comportamentais profissionais.
Atividades simples de 10 a 30 minutos
para você completar todos os dias. Pequenos passos levam a grandes resultados.
Orientação diária
ajudando você a melhorar seu bem-estar e manter seus sintomas de ansiedade sob controle.
Conteúdo conciso
ajudará você a entender e gerenciar seu estado emocional.
Um planejador de hábitos personalizável
permite que você acompanhe seu progresso, elimine maus hábitos e crie hábitos novos e saudáveis.
Exercícios de alívio rápido
para ajudar você a relaxar durante situações estressantes.