¿Listo/a para recuperar tu vitalidad?
Con las respuestas que nos proporcionaste, calculamos tu nivel de agotamiento: Estos son tus resultados.
Se estima que tu nivel de agotamiento es:
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Elimina la fatiga de raíz
Tus niveles de energía mejorarán drásticamente
Según tus datos, te recomendamos empezar con nuestro para obtener resultados más efectivos.
Tu resumen personal
Según las respuestas que proporcionaste, es posible que sufras:
Estrés
Tus resultados nos indican que podrías estar batallando contra las distracciones y un mayor nivel de estrés subyacente.
Enfoque
Por defecto, es posible que te falte concentración en las áreas importantes de tu trabajo y tu vida personal.
Perfeccionismo
Tiendes a sentir que no eres lo suficientemente bueno/a, a menudo subestimando tus capacidades y la percepción que los demás tienen de ti.
83%
de los usuarios informaron una mejora en el sueño después de unas pocas semanas
77%
de los usuarios comenzaron con niveles de fatiga y agotamiento similares a los tuyos
45%
de los usuarios sufren los mismos síntomas físicos
Sensa se enorgullece de haber sido nominada al UCSF Health Hub Digital Health Award 2022.
Personas reales. Historias reales.
Mira cómo ayudamos a otras personas:
En un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina, se determinó que el uso de la aplicación móvil Sensa estaba relacionado con una disminución de los síntomas de depresión, ansiedad y estrés[1].
Our promise
Todos hemos pasado por eso: esa sensación de agotamiento total y falta de energía.
De vez en cuando se ve un atisbo de esperanza, pero rápidamente se desvanece.
Por eso hemos creado Sensa. Está diseñada para trabajar contigo diariamente con el fin de ayudarte a mejorar gradualmente, y eventualmente llegar al punto donde sientas que ya no necesitas ayuda.
Sabemos que pedir ayuda y admitir que la necesitas puede ser difícil, pero no te preocupes, estamos juntos en esto ❤️
Dainius
Dr. Dainius Jakučionis
Las mentes detrás de Sensa
Si sientes que has hecho todo lo posible, el plan de Sensa contra la fatiga es perfecto para ti
La vida antes de empezar a utilizar Sensa
Sentirse cansado/a
Incapacidad para concentrarte
Falta de sueño
Baja autoestima
Perfeccionismo dominante
La vida después de empezar a utilizar Sensa
Lleno/a de energía
Conciso/a, concentrado/a
Dormir como un bebé
Confianza para ser realmente tú mismo/a
La capacidad de dejar ir las cosas
Como aparece en:
Entonces, ¿qué incluye?
Más de 28 lecciones a tu propio ritmo
desarrolladas por terapeutas conductuales profesionales.
Actividades sencillas de 10 a 30 minutos
para que completes cada día. Pequeños pasos conducen a grandes resultados.
Orientación diaria
ayudándote a mantener tu rutina y a facilitar tu proceso para estar libre de fatiga
Contenido conciso
que te ayudará a aprender a relajarte de una manera más eficiente y a largo plazo
Un planificador de hábitos personalizable
que te permite realizar un seguimiento de tu progreso, eliminar los malos hábitos y crear otros nuevos y saludables.
Ejercicios de alivio rápido
para ayudarte a relajarte durante situaciones estresantes.