No te pierdas estas características cuidadosamente seleccionadas para aumentar la autoestima

    Más de 28 lecciones a tu propio ritmo

    desarrolladas por terapeutas conductuales profesionales.

    Actividades sencillas de 10 a 30 minutos

    para que completes cada día. Pequeños pasos conducen a grandes resultados.

    Orientación diaria

    ayudándote a mantener tu rutina y a hacer que tu camino hacia una alta autoestima sea fácil.

    Contenido conciso

    que te ayudará a comprender y manejar tus sentimientos de duda y emociones negativas.

    Un planificador de hábitos personalizable

    que te permite realizar un seguimiento de tu progreso, eliminar los malos hábitos y crear otros nuevos y saludables.

    Ejercicios de alivio rápido

    para ayudarte a relajarte durante situaciones estresantes.

    Personas reales. Historias reales.

    Mira cómo ayudamos a otras personas:

    Laura T. 30

    Cancún, México

    He sufrido de poca confianza desde que tengo uso de razón. Por fin, con Sensa, siento que estoy volviendo mi mejor versión. Mi autoestima está más alta que nunca.

    Esteban S. 27

    Bogotá, Colombia

    "Duda" fue más o menos mi segundo nombre en un momento. Cuestionar cada decisión me agotaba mentalmente, pero ahora estoy comenzando a cambiar todo eso, y Sensa ha jugado un papel importante en ese cambio.

    Emilia D. 33

    Buenos Aires, Argentina

    Aprender a tomar decisiones que no se basen en el miedo ha sido una gran revelación para mí. Siento que controlo mis sentimientos más que nunca.

    A menudo nos preguntan