No te pierdas estas características cuidadosamente seleccionadas para aliviar la ansiedad y el estrés

    Más de 28 lecciones a tu propio ritmo

    desarrolladas por terapeutas conductuales profesionales.

    Actividades sencillas de 10 a 30 minutos

    para que completes cada día. Pequeños pasos conducen a grandes resultados.

    Orientación diaria

    que te ayuda a mejorar tu bienestar y mantener tus síntomas de ansiedad bajo control.

    Contenido conciso

    que te ayudará tanto a comprender como a manejar tu estado emocional.

    Un planificador de hábitos personalizable

    que te permite realizar un seguimiento de tu progreso, eliminar los malos hábitos y crear otros nuevos y saludables.

    Ejercicios de alivio rápido

    para ayudarte a relajarte durante situaciones estresantes.

    Personas reales. Historias reales.

    Mira cómo ayudamos a otras personas:

    Mónica S. 34

    Cartagena, Colombia

    Desde que empecé a usar Sensa, sentí que bajaron mis niveles de ansiedad en general. Me siento más segura de lo que me he sentido en muchos, muchos años.

    David B. 28

    Zacatecas, México

    Tuve problemas de autoestima durante mucho tiempo, pero aprender a replantear mis pensamientos me permitió controlar mi ansiedad y no solo reducirla, sino eliminarla en su mayor parte.

    Julieta N., 35

    Puebla, México

    Nunca te das cuenta de lo importante que es sentirse feliz, hasta que dejas de sentirlo. Sensa me ha enseñado cómo mantenerme positiva, pase lo que pase. Como resultado, me siento mucho más feliz en mi vida cotidiana.

    A menudo nos preguntan