Bem-vindo ao Sensa!

    Siga estas etapas para concluir o processo de download:

    1. Baixe o aplicativo na Apple Store ou na Google Play Store

    2. Abra o aplicativo

    3. Pressione o botão Login

    4. Digite seu e-mail e a senha que você criou ao comprar o aplicativo

    5. Faça o login e comece a desfrutar do Sensa!

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    Sensa – a peça que faltava a você

    Capacitando você a assumir o controle de sua vida e bem-estar.

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    Aulas individualizadas

    A cura no seu próprio ritmo é um fator chave na cura geral – e é por isso que suas aulas são diárias, ocupando apenas 5 a 15 minutos do seu tempo e baseadas em princípios comprovados da Terapia Cognitivo-Comportamental.

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    Exercícios de atenção plena

    Sensa contém uma infinidade de atividades, desde respiração profunda e meditação até exercícios de atenção plena e sensações corporais, há algo para cada momento.

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    Diário

    Ao acompanhar seus sentimentos, humor e pensamentos no Diário, você será capaz de refletir e analisar os padrões que emergem de cada dia que passa.

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    Insights pessoais

    Mergulhe no seu humor pessoal, produtividade e percepções emocionais para aproveitar o poder do rastreamento. Verifique rapidamente seu progresso ou mergulhe em seu histórico.

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    Estratégias de construção de hábitos

    Criar hábitos saudáveis pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida, introduzindo reforços positivos em sua rotina diária.

    Encontre sua paz interior

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